Соц сети
Соц сети
Что такое и для чего нужен Vitamin D3?
Витамин D3 в дозировке 5000 МЕ действует максимально эффективно: нормализует усвоение кальция и фосфора (что важно для костей и зубов), регулирует работу иммунной системы, снижает хроническое воспаление и даже помогает поддерживать здоровый вес. Он также влияет на выработку дофамина и серотонина – гормонов, отвечающих за хорошее настроение и мотивацию.
Важно, Витамин D3 5000 МЕ – это усиленная дозировка, которая подходит не для ежедневного длительного приема, а для курсового восполнения дефицита. Оптимальную схему приема лучше обсудить со специалистом!
Важно, Витамин D3 5000 МЕ – это усиленная дозировка, которая подходит не для ежедневного длительного приема, а для курсового восполнения дефицита. Оптимальную схему приема лучше обсудить со специалистом!
Настроение
Энергия
Кости
Vitamin D3
5000 ME
КАК РАБОТАЕТ
Vitamin D3?
Vitamin D3
Витамин D3 действует как гормон, регулируя сотни процессов: от усвоения кальция и фосфора (для крепких костей и зубов) до поддержки нервной системы и иммунитета. Он снижает воспалительные процессы, улучшает настроение и помогает организму эффективнее справляться с нагрузками – как спортивными, так и повседневными.
Принимайте по 1 капсуле в день во время еды с жирами (например, оливковое масло, авокадо или орехи) для максимального усвоения.
Курс: 1 месяц, допускается продление
С чем можно сочетать:
витамин K2, который направляет кальций в кости, а не в сосуды. Хорошо работает с омега-3 (для общего противовоспалительного эффекта) и магние (для активации рецепторов витамина D)
Курс: 1 месяц, допускается продление
С чем можно сочетать:
витамин K2, который направляет кальций в кости, а не в сосуды. Хорошо работает с омега-3 (для общего противовоспалительного эффекта) и магние (для активации рецепторов витамина D)
С чем не рекомендуется принимать:
с высокими дозами витамина A (возможна конкуренция по усвоению), с избытком кальция без K2 – это может привести к его отложению в мягких тканях.
БАД. Не является лекарственным средством.
с высокими дозами витамина A (возможна конкуренция по усвоению), с избытком кальция без K2 – это может привести к его отложению в мягких тканях.
БАД. Не является лекарственным средством.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Vitamin D3
ВОПРОС/ОТВЕТ
Профессиональные атлеты и активные люди часто испытывают повышенную потребность в витамине D3 из-за интенсивных нагрузок. Дозировка 5000 ME помогает поддерживать оптимальный уровень этого "солнечного витамина", который влияет на силу, выносливость и скорость восстановления. Исследования показывают, что достаточный уровень D3 может улучшать спортивные результаты на 10-15%.
Эта доза предназначена для быстрого восполнения дефицита или поддержания уровня витамина D у людей с повышенными потребностями. Она обеспечивает более выраженное действие на синтез тестостерона, работу иммунной системы и минерализацию костей. Однако принимать такую дозировку постоянно можно только после консультации с врачом и анализа крови.
Показанием может быть выявленный дефицит по анализам (уровень 25-OH витамина D ниже 30 нг/мл), проживание в регионах с малым количеством солнечных дней, темная кожа (которая хуже вырабатывает витамин D), или интенсивные тренировки более 5 раз в неделю. Спортсменам в период соревнований часто требуется повышенная дозировка.
В отличие от солнечного света, который может вызывать фотостарение кожи, добавки D3 дают контролируемую дозу без вреда для кожи. Кроме того, даже в солнечных регионах современный образ жизни (работа в помещении, использование солнцезащитных кремов) часто не позволяет получать достаточное количество этого витамина.
5000 ME - это доза для курсового применения (обычно 1-2 месяца) при выявленном дефиците. Для постоянного приема лучше перейти на поддерживающую дозировку 2000-4000 ME после нормализации уровня по анализам. Спортсменам в подготовительный период часто рекомендуют 8-12 недельные курсы.
Уже через 3-4 недели многие отмечают прилив энергии, улучшение настроения и качества сна. Через 2-3 месяца - увеличение силовых показателей, снижение частоты травм и простуд. Исследования показывают, что оптимальный уровень витамина D сокращает время восстановления после тренировок на 20-25%.
Профессиональный совет: Для максимального эффекта принимайте витамин D3 5000 ME утром во время еды, содержащей полезные жиры (яйца, авокадо, орехи). Каждые 3 месяца делайте анализ на 25-OH витамин D - оптимальный уровень для спортсменов 50-70 нг/мл. Помните, что это жирорастворимый витамин, поэтому его избыток так же вреден, как и недостаток.
Профессиональный совет: Для максимального эффекта принимайте витамин D3 5000 ME утром во время еды, содержащей полезные жиры (яйца, авокадо, орехи). Каждые 3 месяца делайте анализ на 25-OH витамин D - оптимальный уровень для спортсменов 50-70 нг/мл. Помните, что это жирорастворимый витамин, поэтому его избыток так же вреден, как и недостаток.
ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ! МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ С ВАМИ!
