АМИНОКИСЛОТНЫЙ
КОМПЛЕКС
SWEET PACK
Кол-во порций - 25 шт.
Вес - 300 гр.
Упаковка - коробка
Купить:
2200 ₽
АМИНОКИСЛОТНЫЙ
КОМПЛЕКС
SWEET PACK
Кол-во порций - 25 шт.
Вес - 300 гр.
Упаковка - коробка
Купить:
2200 ₽
Для моментального восстановления,
а также предотвращению
разрушения мышечных тканей
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН SWEET PACK
Для набора мышечной
массы и создания рельефности
Для
похудения
Для улучшения
здоровья
Какое количество протеина нужно употреблять девушкам?
Что рекомендуют девушкам, которые питаются правильно, однако для достижения фитнес-целей протеина им оказывается недостаточно? Для начала нужно ознакомиться с самыми последними исследованиями Билла Кэмпбелла — член ISSN, сертифицированный специалист по функциональной и силовой подготовке, кандидат наук.

Белковые молекулы есть в каждой клетке организма, будь то иммунитет, мышцы, гормоны, ферменты. Поэтому крайне важно, чтобы с питанием человек получал достаточное количество протеина. 0,8 грамма на 1 килограмм веса — рекомендованный объем белка в день. Однако для человека, регулярно занимающегося спортом, это не оптимальное количество. Таким людям требуется больше протеина. Иначе нормально поддерживать, восстанавливать и наращивать мышцы не удастся. Но насколько больше нужно вещества? На протяжении длительного времени девушки не знали, какой объем протеина требуется для создания и поддержания достойной фигуры. Билл Кэмпбелл провел исследования и определил оптимальный объем для представительниц прекрасной половины человечества. Специалист установил, каким образом разный объем белка в дневном рационе воздействует на женское тело, которое подвергается силовым тренировкам.

Исследование

В опыте принимало участие две группы женщин. Они на протяжении 8 недель (два раза в семь дней) придерживались определенной программы силового тренинга с периодизацией. План занятий включал 2 тренировки для верхней части тела и 2 тренировки для низа. При этом испытуемые из одной группы придерживалась низкобелковой диеты, а из другой — диеты с высоким содержанием белка.

Первая группа получала 1,2 грамма белка на 1 килограмм веса, включая 5 грамм протеина сывороточного до занятий спортом и сразу после них. Второй группе давали 2,45 грамма белка на 1 килограмм массы тела в сутки, включая 25 грамм протеина сывороточного до занятий спортом и сразу после них.

Каждая женщина получила конкретные указания, которые касались протеина. Однако не было каких-либо запретов в отношении жиров и углеводов. Испытуемые из низкобелковой группы в итоге набрали существенно меньше сухой массы — 0,67 кг, нежели испытуемые, придерживающиеся высокобелковой диеты — они набрали 2,1 кг сухой массы. Женщины из второй группы также убрали больше жира.

Протеиновая сила

Итоги проведенного опыта сложно назвать неожиданными. Однако они позволяют подтвердить то, что уже известно. Когда девушки (особенно те, которые регулярно занимаются) придерживаются рациона с высоким содержанием белка, им получается нарастить больше мышц, нежели девушкам, которые употребляют мало белка.

Однако поражает тот факт, что испытуемые из высокобелковой группы ежедневно получали из протеина в среднем по 423 дополнительные калории. Можно допустить, что девушки, которые на протяжении 8 недель употребляли ежедневно 400-500 лишних калорий, увеличили жировую прослойку. Однако подобное не случилось. Эти испытуемые даже потеряли больше жира, нежели девушки из низкобелковой группы.

Испытуемые, которые придерживались диеты с высоким содержанием белка, получили больше калорий благодаря протеину и в результате потеряли 1,08 килограмма жировой массы. Испытуемые, которые придерживались диеты с низким содержанием белка, распрощались только с 0,76 килограмма жировой массы.

Схожие итоги удалось получить в ранее проведенных исследованиях, в которых принимали участие лишь мужчины либо и мужчины, и женщины. Было научно установлено, что 500-750 дополнительных калорий получаемых ежедневно из протеина в сочетании с силовыми занятиями не ведет к набору жировой прослойки. Но у этих участников существенные изменения в проценте жира либо в сухой массе зафиксированы не были.

Если рассматривать исследование, в котором принимали участие лишь женщины, то можно предположить, что на увеличение сухой массы тела при росте дневной нормы белка представительницы слабого пола реагируют острее. Но на данный момент практикой это не подтверждено. Необходимо провести больше исследований.

Вес — не основной критерий

Уже давно известно, что не стоит волноваться по поводу цифр на весах. Учитывая написанное выше, становится ясно, что данная рекомендация имеет под собой основание. Если во время исследования производили лишь замер веса, то получилось бы что девушки стали тяжелее только на 1 килограмм.

Но во внимание принимался не только вес и композиционный состав тканей. Получилось, что высокобелковая группа смогла сжечь больше жиров и нарастить больше мышц. В свою очередь низкобелковая группа не смогла добиться подобного результата. Поэтому не стоит концентрировать внимание только на одной цифре. Важно контролировать состояние мышечной и жировой ткани. Необходимо добиться того, чтобы масса тела немного увеличилась, количество жира сократилось.

Стоит делать фото, которые помогут проанализировать прогресс. Еще следует оценивать уровень физической активности в спортивном зале и контролировать, как сидит одежда. Любой сдвиг в положительную сторону свидетельствует о том, что тренировочная программа разработана правильно, а диета вам подходит.

Вместо заключения

Если есть желание избавиться от лишнего жира и набрать как можно больше сухой массы, то непременно нужно сочетать силовые тренировки с высокобелковой диетой. На 1 килограмм веса должно приходиться 2,25 грамма полноценного белка. Благодаря подобному подходу удастся ускорить процесс восстановления после занятий спортом и усовершенствовать композицию тела. Поэтому обязательно добавьте в дневной рацион как минимум курицу.

Для моментального восстановления, а также предотвращению разрушения мышечных тканей
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН
SWEET PACK
Для набора
мышечной массы и создания
рельефности
Для улучшения здоровья
Для
похудения
BCAA являются аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками, которые используются при строительстве мышц. Питательное вещество состоит из валина, лейцина и изолейцина. BCAA не производится самостоятельно организмом, но поступает с пищей и специальными добавками. Микроэлемент эффективен при сжигании жира, наращивании мышц, а также при работе на рельеф. Дополнительно аминокислоты участвуют в анаболических, восстановительных процессах и оказывают антикатаболическое действие. При употреблении повышаются результативность тренировок и состояние здоровья. Вещество необходимо организму при аэробных нагрузках, так как происходит истощение мышечного гликогена.

Sweet BCAA является комплексным продуктом с оптимальным соотношением аминокислот BCAA 2:1:1. Таким образом это Intra Workout комплекс (который принимается во время тренировки), являясь источником энергии, ускоряющий восстановление и покрывающий потребность в большом количестве различных аминокислот. Продукт представлен в форме порошка, который отлично размешивается в воде. Добавка имеет множество ярких вкусов на основе натуральных ароматизаторов. В качестве подсластителей используются сукралоза и стевия.
ЧТО ТАКОЕ SWEET PACK
BCAA являются аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками, которые используются при строительстве мышц. Питательное вещество состоит из валина, лейцина и изолейцина. BCAA не производится самостоятельно организмом, но поступает с пищей и специальными добавками. Микроэлемент эффективен при сжигании жира, наращивании мышц, а также при работе на рельеф. Дополнительно аминокислоты участвуют в анаболических, восстановительных процессах и оказывают антикатаболическое действие. При употреблении повышаются результативность тренировок и состояние здоровья. Вещество необходимо организму при аэробных нагрузках, так как происходит истощение мышечного гликогена.




Sweet BCAA является комплексным продуктом с оптимальным соотношением аминокислот BCAA 2:1:1. Таким образом это Intra Workout комплекс (который принимается во время тренировки), являясь источником энергии, ускоряющий восстановление и покрывающий потребность в большом количестве различных аминокислот. Продукт представлен в форме порошка, который отлично размешивается в воде. Добавка имеет множество ярких вкусов на основе натуральных ароматизаторов. В качестве подсластителей используются сукралоза и стевия.
ЧТО ТАКОЕ
SWEET PACK
СОСТАВ SWEET PACK
2г.
L-Leucine
1г.
L-isoleucine
1г.
L-Valine
1г.
L-Glutamine
СОСТАВ
SWEET PACK
2г.
L-Leucine
1г.
L-isoleucine
1г.
L-Valine
1г.
L-Glutamine
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Принимайте 1-2 раза в день. Рекомендуемое время применения: 1 порция до и 1 порция во время тренировки. Смешайте 1 мерный черпачок с водой на 0,75 мл- 1 литр, чтобы отрегулировать концентрацию вкуса. Также можно принимать Sweet BCAA в сухом виде, запивая водой.


СПОСОБ
ПРИМЕНЕНИЯ
Принимайте 1-2 раза в день. Рекомендуемое время применения: 1 порция до и 1 порция во время тренировки. Смешайте 1 мерный черпачок с водой на 0,75 мл- 1 литр, чтобы отрегулировать концентрацию вкуса. Также можно принимать Sweet BCAA в сухом виде, запивая водой.


ВЫБЕРИ СВОЙ ВКУС!
В ассортименте 7 вкусов, каждый из которых имеет свою
уникальность. В составе используется только натуральная
ароматика без искусственных подсласнителей.
300 гр.
25 порций
ВЫБЕРИ СВОЙ ВКУС!
В ассортименте 7 вкусов, каждый из которых имеет свою
уникальность. В составе используется только натуральная
ароматика без искусственных подсласнителей.
450 гр.
15 порций
Видео о продукте.
ВОПРОС/ОТВЕТ
ВОПРОС/ОТВЕТ
Как правильно принимать Sweet BCAA?
Принимайте 1-2 раза в день. Рекомендуемое время применения: 1-2 порции во время тренировки. Смешайте 1-2 мерных черпачка с водой на 0,75 мл- 1 литр, чтобы отрегулировать концентрацию вкуса. Также можно принимать Sweet BCAA в сухом виде, запивая водой.
В чем особенность Sweet BCAA?
Sweet BCAA является комплексный Intra Workout комплексом (который принимается во время тренировки) с оптимальным соотношением аминокислот. В его состав входят:

  • Комплекс BCAA в соотношении 2:1:1. Восстанавливает мышечные волокна, способствует повышению выносливости, а также значительно увеличивает эффективность тренировочного процесса;
  • Комплекс электролитов, нормализующий водно-солевой баланс и предотвращающий возникновение судорог в мышцах;
  • L-гистидин, повышающий либидо, нормализующий работу ЖКТ и способствующий оздоровлению нервной системы;
  • Глютамин, участвующий в обновлении клеток и укреплении иммунитета;
  • Таурин, обезвреживающий в организме токсичные элементы и применяющийся при формировании тканей;
  • Citrulline Malate, снижающий мышечное утомление и увеличивающий выработку АТФ;
  • Витаминный комплекс, защищающий от стресса и гипоксии.
С какого возраста можно пить Sweet BCAA?
По общему правилу, приём рекомендуется начинать с 18 лет. Однако в случае, если у Вас нет индивидуальной непереносимости компонентов комплекса, можно начать приём с 14 лет, используя 1 мерный скуп на 200-400 мл. воды на ваш вкус.
Как правильно разводить и почему Sweet BCAA такой сладкий?
Правильный способ применения: разведите 2 мерных скупа с 500-750 мл. воды или любым другим вашим любимым напитком, корректируя количество жидкости, чтобы получить желаемую сладость и вкусовую насыщенность. Принимайте в зависимости от ваших целей 1-3 раза в день: 1 порцию с утра после пробуждения, чтобы покрыть потребность в аминокислотах после сна, 1 порцию за 10 мин. до тренировки(опционально) и 1 порцию во время тренировки. Благодаря сочетанию ароматизаторов и безопасных подсластителей ( стевия, сукралоза и ацесульфам калия) Sweet BCAA действительно сладкий, яркий и вкусный- просто подберите своё индивидуальное соотношение с водой для получения идеального для вас вкуса и наслаждайтесь! Так например для использования во время тренировки, вы можете смешать 1 порцию на большее количество воды, чтобы снизить насыщенность, а с утра, чтобы насладиться вкусом Sweet BCAA смешайте 1 порцию на меньшее количество воды. Экспериментируйте!
ОСТАВЬ ОТЗЫВ И ПОЛУЧИ СКИДКУ ДО 50%
ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ! МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ С ВАМИ!
8 800 550 36 76
info@treeoflife.ru.com
Online чаты
ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ! МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ С ВАМИ!
8 800 550 36 76
info@treeoflife.ru.com
Online чаты