Принимайте 3 раза в день. Рекомендованная и проверенная профессионалами доза BCAA, при которой они работают на 100% – 30 грамм в сутки. Основное время приёма BCAA: утром для предотвращения катаболизма, до тренировки, после тренировки (в дни без тренировок можно сделать приём в середине дня), перед сном. Женщинам смешать – 1 черпачок; мужчинам – 1-2 черпачка с водой на 0,5 мл- 1 литр, чтобы регулировать концентрацию вкуса. Также можно принимать в сухом виде 1-2 черпачка, запивая водой.

Настоятельно не рекомендуется ввиду полной бесполезности. Дело в том, что хороший белок, который используется при производстве протеиновых коктейлей априори содержит богатый набор аминокислот, которые призваны восстановить нехватки в организме человека после распада и усвоения белка. Человеческий организм в среднем за раз способен усваивать до 30 гр. белка (количество потребляемого колеблется в меньшую или большую сторону исходя из индивидуальных особенностей организма), а то что организм не усвоил- выходят вместе с продуктами жизнедеятельности как лишний для организма балласт. В среднем одна порция протеинового коктейля содержит 24 гр. белка, богатый всеми необходимыми аминокислотами, которые организм должен усвоить. Совмещение в приёме любого протеинового коктейля, например Life Protein или гейнера Life Mass (который также в составе содержит на 1 порцию 25 гр. белка, помимо большого количества углеводов). Поэтому если вы думаете над тем, что стоит принять перед тренировкой, то сделайте так: за 1 час до тренировки примите порцию протеина, а непосредственно перед тренировкой и вовремя вы можете принять Life BCAA, который помимо восстановления необходимых аминокислот также защитит мышцы от болезненного сведения мышц, которое часто возникает при нарушении водно-солевого баланса в организме из-за высокоинтенсивных тренировок.

BCAA составляют 35% от всех аминокислот в наших мышцах и не могут самостоятельно синтезироваться организмом и поэтому являются незаменимыми! Именно поэтому любой спортсмен нуждается в дополнительном приёме незаменимых аминокислот каждый день! ВСАА способны не только дать вам толчок к росту мышечной массы и защитить от разрушения мышечные клетки, но и позволит набирать преимущественно сухие мышцы!

По общему правилу, приём рекомендуется начинать с 18 лет. Однако в случае, если у Вас нет индивидуальной непереносимости компонентов комплекса, можно начать приём с 14 лет. Из-за того, что в составе комплекса нет красителей или искусственных ароматизаторов, в Life BCAA значительно снижен риск возникновения возможной аллергической реакции на компоненты.