Сигналы дефицита сложно не заметить: постоянная тяга к сладкому, резкие перепады энергии в течение дня, сложности с контролем аппетита, медленный прогресс при работе на рельеф. Если после тренировки вас тянет на быстрые углеводы - возможно, вашему организму не хватает именно хрома.