В отличие от большинства антиоксидантов, которые работают только в одной среде, ALA проникает во все части клетки. Она не только нейтрализует свободные радикалы, но и "регенерирует" другие антиоксиданты (витамины С и Е), продлевая их действие. После тяжелой тренировки ALA помогает быстрее вывести молочную кислоту, уменьшая мышечную боль и усталость.