Лучшее время для приема казеинового протеина, это непосредственно перед сном, так как казеиновый белок является долго-усвояемым, и его расщепление на аминокислоты происходит в течении 3-5 часов, в зависимости от индивидуальности организма, каждого человека. Тем самым он длительное время питая мышцы, предотвращает процесс катаболизма. Вы также можете принимать Life Casein в зависимости от вашей диеты 1-2 раза в день, а также во время большого перерыва в питании. Смешайте 0,5-1 порцию (1-2 мерных ложки) в шейкере с 250-300 мл воды или молока